Bukan Cuma Fisik Ini Beliau Cara Ampuh Semoga Otak Infinit Muda

Cara Ampuh Agar Otak Awet Muda - Seiring bertambahnya waktu kemampuan kita akan berkurang bertahap , termasuk berkurangnya kemampuan otak kita dalam mengingat atau berfikir , tidak jarang disekitar kita , kita bisa melihat orang yang lanjut usia mempunyai penyakit PIKUN . Hal inilah yang menjadi momok yang sangat angker bagi kita semua , untuk itu mari kita simak beberapa Cara Ampuh Agar Otak Awet Muda

1.Melatih Mental

Dengan melaksanakan kegiatan yang merangsang mental bisa menciptakan kemampuan otak kita bekerja , atau dalam istilah mesinnya otak kita dipanaskan, kita bisa melaksanakan kegiatan yang dapatt merangsang kerja otak dengan mengerjakan teka-teki soal matematika , atau bisa melukis dan menggambar

2.Berolahraga

Dengan Berolahraga kita memacu perkembangan sel sel saraf gres dan bisa mengkatkan kekerabatan antar sel dari otak kita , dan dengan berolahraga juga kita bisa menurunkan tekanan darah

3.Makan Makanan Sehat

Bukan hanya Dengan makan 4 Sehat 5 Sempurna , tetapi dengan makan gizi yang cukup sudah sangat membantu dalam menjaga otak kita tetap sehat

4.Kontrol Tekanan Darah , Gula Darah dan Kolesterol

seiring bertambahnya usia , kandungan darah, gula dan kolesterol pada badan biasanya akan meningkat alasannya ialah berkurangnya daya tahan badan , oleh alasannya ialah itu selagi kita masih muda , kita harus menjaga kestabilan darah,gula darah dan kolesterol

5.Jaga Emosi

Orang yang stress biasanya cenderung memperlihatkan dampak tidak baik pada otak , kita juga perlu tidur cukup biar otak lebih bisa berfikir jernih dan sehat

6.Hindari Merokok dan Alkohol

Tidak bisa dipungkiri bahwa merokok dan minum alkohol ialah kebiasaan yang sangat jelek , bukan hanya untuk otak tetapi juga menyerang bab lain dari badan termasuk menyerang dompet

Sumber https://www.brosehat.com/

Bagikan Artikel ini