Bukan Cuma Fisik Ini Beliau Cara Ampuh Semoga Otak Infinit Muda
1.Melatih Mental
Dengan melaksanakan kegiatan yang merangsang mental bisa menciptakan kemampuan otak kita bekerja , atau dalam istilah mesinnya otak kita dipanaskan, kita bisa melaksanakan kegiatan yang dapatt merangsang kerja otak dengan mengerjakan teka-teki soal matematika , atau bisa melukis dan menggambar
2.Berolahraga
Dengan Berolahraga kita memacu perkembangan sel sel saraf gres dan bisa mengkatkan kekerabatan antar sel dari otak kita , dan dengan berolahraga juga kita bisa menurunkan tekanan darah
3.Makan Makanan Sehat
Bukan hanya Dengan makan 4 Sehat 5 Sempurna , tetapi dengan makan gizi yang cukup sudah sangat membantu dalam menjaga otak kita tetap sehat
4.Kontrol Tekanan Darah , Gula Darah dan Kolesterol
seiring bertambahnya usia , kandungan darah, gula dan kolesterol pada badan biasanya akan meningkat alasannya ialah berkurangnya daya tahan badan , oleh alasannya ialah itu selagi kita masih muda , kita harus menjaga kestabilan darah,gula darah dan kolesterol
5.Jaga Emosi
Orang yang stress biasanya cenderung memperlihatkan dampak tidak baik pada otak , kita juga perlu tidur cukup biar otak lebih bisa berfikir jernih dan sehat
6.Hindari Merokok dan Alkohol
Tidak bisa dipungkiri bahwa merokok dan minum alkohol ialah kebiasaan yang sangat jelek , bukan hanya untuk otak tetapi juga menyerang bab lain dari badan termasuk menyerang dompet
Sumber https://www.brosehat.com/