Official Travel Guide Tibet
1. Bagaimana iklim di Tibet? Apakah panas di trend panas? Apakah sangat hambar di trend dingin?
Tibet berada di dataran tinggi, dan termasuk dalam iklim khusus berbulu halus yang khas. Iklim sangat berbeda di banyak sekali tempat di Tibet. Tibet timur yang berada di ketinggian lebih rendah lebih hangat travel juanda malang dari Tibet barat. Di beberapa tempat pegunungan, ada empat trend secara bersamaan di ketinggian berbeda. Cuaca dalam sehari juga sangat bervariasi. Malam itu hambar sementara hari itu hangat. Ini meliputi 12-15 derajat celcius dalam satu hari.
Iklim di tenggara Tibet termasuk Nyingchi dan Chamdo nyaman dengan suhu rata-rata delapan derajat celcius; sedangkan di Tibet barat (Shigatse dan Nagqu) cukup hambar dengan suhu rata-rata di bawah nol derajat.
Namun di tempat sentra Tibet, iklim Lhasa dan Tsedang lebih menguntungkan untuk bepergian. Wisatawan sanggup mengunjungi dua area ini sepanjang tahun, tidak terlalu panas di trend panas dan tidak terlalu hambar di trend dingin.
2. Bagaimana kondisi jalan di trend hujan di Tibet? Apakah saya perlu tahan hujan?
Musim hujan di Tibet terutama dari Juni hingga Agustus dan memang berdampak sangat jelek di jalan-jalan. Namun, ada banyak pekerja pemeliharaan lintasan dan tentara lokal juga akan mengatakan dukungan untuk memulihkan jalan. Secara umum, hanya perlu beberapa jam untuk menciptakan jalan layak lagi. Sedangkan untuk yang tahan hujan, Anda disarankan untuk menggunakan jas hujan, celana tahan hujan dan sepatu jikalau Anda ingin trek, mendaki gunung atau naik sepeda. Jika Anda mempunyai tur kelompok yang diselenggarakan oleh beberapa biro perjalanan, biasanya Anda tidak perlu membawa hujan, alasannya Tibet sering hujan di malam hari dan cuacanya cukup baik di siang hari. Selain itu, bus wisata selalu bersama Anda.
3. Apa waktu terbaik untuk bepergian ke Tibet?
Secara umum, awal April yakni awal trend perjalanan, yang berlangsung hingga pertengahan Juni ketika sejumlah besar wisatawan Tiongkok bergegas ke Tibet untuk liburan trend panas. Akhir Juni hingga final Hari Libur Nasional yakni trend perjalanan puncak ketika beberapa pameran penting diadakan di Tibet, ibarat Shoton Festival, Gyantse Dawa Festival dan Nagqu Horse riding Festival. Setelah pertengahan Oktober, Tibet beralih ke trend hambar dan ketika pengunjung sangat mengurangi, lebih dari setengah hotel ditutup untuk reservasi yang buruk.
Adapun waktu terbaik untuk bepergian, itu tergantung pada kebutuhan perjalanan Anda.
1. Jika Anda ingin harga yang sangat murah, pergilah ke Tibet di trend dingin, dari Desember hingga Maret mendatang. Semua itu cukup murah; bahkan situs wisata menunjukkan diskon 30-50% untuk biaya masuk. Hotel-hotel juga murah. Anda sanggup menikmati hotel bintang 5 dengan harga kurang dari 100 USD termasuk sarapan. Dibandingkan travel juanda malang dengan bepergian pada bulan Agustus, biaya tur trend hambar hanya 50% -60% dari tur trend panas. Karena jumlah pengunjung yang buruk, Istana Potala memungkinkan Anda untuk menghabiskan bahkan sepanjang hari di dalamnya. Selain itu, para bhikkhu tidak sibuk dan mempunyai waktu luang untuk mengobrol dengan Anda.
2. Jika Anda suka trekking, lakukan pada bulan Mei atau September ketika trend hujan tidak akan mengganggu Anda dan cuacanya sejuk dan menyenangkan.
3. Jika Anda menyukai Mt.Everest dan ingin melihat wajahnya dengan jelas, cobalah untuk menghindari trend hujan dan cuaca berkabut.
4. Jika Anda suka mengunjungi tanah rumput di utara Tibet, lakukan tur pada bulan Juli ketika bunga-bunga mekar di padang rumput yang luas dan kelompok yak dan domba, tenda pengembara Tibet tersebar di seluruh padang rumput.
5. Mereka yang ingin berkendara ke Tibet melalui jalan raya Sichuan-Tibet harus menghindari trend hujan. Akan ada tanah longsor, gua-in dan lumpur di bab tertentu jalan, menghalangi jalan kendaraan.
Tentang penyakit ketinggian tinggi
1. Apa itu penyakit ketinggian tinggi? Apa tanda-tanda penyakit ketinggian tinggi?
Penyakit ketinggian tinggi sanggup terjadi pada ketinggian tinggi (lebih dari 2700m) alasannya berkurangnya ketersediaan oksigen. Ini biasanya terjadi sehabis pendakian cepat dan biasanya sanggup dicegah dengan naik perlahan. Gejala sering memanifestasikan diri mereka enam hingga sepuluh jam sehabis pendakian dan umumnya mereda dalam satu hingga dua hari, tetapi mereka kadang kala bermetamorfosis kondisi yang lebih serius. Gejala umum penyakit ketinggian tinggi termasuk sesak napas, sakit kepala, kelelahan, sakit perut, pusing, dan gangguan tidur.
2. Bagaimana cara menghindari atau meredakan penyakit ketinggian tinggi?
Jaga suasana hati yang baik, jangan terlalu bersemangat atau terlalu khawatir wacana penyakit ketinggian tinggi. Sebelum mengunjungi Tibet, dapatkan sesehat mungkin, baik secara fisik maupun psikologis.
Jaga dirimu dan hindari masuk angin sebelum pergi ke Tibet, dan jangan mandi di dua hari pertama sehabis kau berada di Lhasa untuk menghindari kedinginan, atau kau akan dengan gampang menderita penyakit ketinggian di bawah kondisi fisik yang lemah.
Jangan minum alkohol apa pun pada dua hari pertama ketika Anda berada di Tibet. Minumlah banyak air dan makan camilan dan tinggi karbohidrat untuk mendapat lebih banyak energi.
Jangan lari, melompat, atau melaksanakan pekerjaan pajak pada dua hari pertama. Menjadi tenang dan mempunyai istirahat yang baik yakni penting.
Setelah Anda mempunyai tanda-tanda penyakit ketinggian, minumlah obat (konon sangat membantu mempunyai teh mentega jikalau Anda sanggup menyesuaikan diri dengan rasanya) dan jangan naik tinggi. Obat dan oksigen juga membantu mencegah penyakit ketinggian. Gejala penyakit ketinggian rendah sanggup diobati dengan obat yang tepat. Jika obat-obatan dan oksigen tidak meredakan gejala, pergi ke rumah sakit atau segera mengungsi ke ketinggian yang aman!
Oksigen sanggup membantu Anda meringankan tanda-tanda penyakit ketinggian, tetapi jangan menggunakannya terlalu sering di Lhasa sementara tanda-tanda penyakit ketinggian Anda tidak serius. Jika Anda merasa kedinginan atau merasa sangat tidak nyaman, Anda harus pergi ke rumah sakit terdekat yang tersedia di tempat tersebut.
Selain obat-obatan normal untuk bepergian disarankan untuk membawa obat ketinggian tinggi. Cari saran dari dokter Anda.
Beri tahu pemandu wisata Anda dengan cepat jikalau Anda merasa tidak yummy tubuh dan ikuti saran pemandu.
3. Apa yang harus saya lakukan jikalau saya mempunyai penyakit ketinggian tinggi sehabis tiba di Tibet?
Ada banyak rumah sakit di banyak kota besar di Tibet. Anda sanggup menyesuaikan diri dengan penyakit ketinggian tinggi ringan sendirian dan Anda mungkin pergi ke rumah sakit jikalau itu serius. Setelah Anda mempunyai penyakit ketinggian tinggi, Anda harus beristirahat dengan baik, jangan terlalu banyak bergerak, terus makan, minum air dengan gula hitam atau minum obat. Jika penyakit ketinggian tinggi cukup parah, Anda harus pergi ke rumah sakit, atau turun ke beberapa tempat yang lebih rendah, atau segera meninggalkan Lhasa. Penyakit ketinggian tinggi akan hilang sehabis Anda turun ke ketinggian tertentu dan tidak mempunyai tanda-tanda sekuel.
4. Apakah penyakit ketinggian tinggi lebih serius jikalau pergi ke Tibet dengan pesawat daripada dengan kereta api?
Tepat, tetapi keduanya mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Anda lebih cenderung mempunyai penyakit ketinggian tinggi alasannya Anda tidak punya cukup waktu untuk menyesuaikan diri dengan lingkungan dataran tinggi secara sedikit demi sedikit jikalau Anda naik pesawat. Perubahan ketinggian secara eksklusif dari beberapa ratus meter menjadi lebih dari 3000 meter. Sementara, jikalau Anda pergi ke Tibet dengan kereta api, Anda sanggup menyesuaikan tubuh Anda dengan lingkungan dataran tinggi secara perlahan dan bertahap. Kemudian, Anda sanggup meringankan atau menghindari penyakit ketinggian tinggi.
5. Orang dengan penyakit ibarat apa tidak sanggup pergi ke Tibet? Apakah saya perlu latihan fisik sebelum bepergian ke Tibet?
Orang dengan penyakit berikut ini tidak sanggup melaksanakan perjalanan ke Tibet:
Orang dengan semua jenis penyakit jantung organik, aritmia berat atau detak jantung dikala istirahat lebih dari 100per menit, tekanan darah tinggi II atau lebih, semua jenis penyakit darah dan penyakit pembuluh darah kranial.
Orang dengan penyakit sistem pernapasan kronis, tingkat sedang penyakit paru obstruktif atau lebih tinggi, ibarat perluasan bronkus, emfisema, dan sebagainya.
Penderita diabetes mellitus yang tidak terkontrol dengan baik, histeria, epilepsi dan skizofrenia.
Orang yang kedinginan, bisul susukan pernapasan atas, dan suhu tubuh di atas 38F atau di bawah 38F sementara seluruh tubuh dan sistem pernapasan mempunyai tanda-tanda yang jelas, tidak disarankan untuk melaksanakan perjalanan ke Tibet hingga keadaan normal.
Orang-orang yang didiagnosis mempunyai edema paru-paru ketinggian tinggi, edema serebral ketinggian tinggi, hipertensi ketinggian tinggi dengan peningkatan tekanan darah yang jelas, penyakit jantung ketinggian tinggi dan polycythemia ketinggian tinggi.
Wanita hamil berisiko tinggi.
Jika Anda tidak yakin dengan kondisi tubuh Anda, Anda mungkin harus menjalani investigasi fisik. Tetapi Anda tidak seharusnya melaksanakan lebih banyak olahraga sebelum pergi ke Tibet, alasannya berolahraga akan memberi lebih banyak beban pada jantung Anda dan Anda akan membutuhkan lebih banyak oksigen, yang sanggup dengan gampang menyebabkan penyakit ketinggian tinggi.
Sumber http://spizzystreetwear.blogspot.com/